来月经可以吃褪黑素吗？

女性如果发生月经推迟半个月，但是没有怀孕的情况，那么是发生了月经不调。如果只是第1次表现出的话，可能是因为经常熬夜或精神比较紧张等生理因素造成的。如果还伴随腹痛等相关症状，那么可能就是有疾病了。

月经期能吃火龙果。这是一种健康的水果，因为它的含糖量比较低，但是富含维生素和花青素，也适合月经期食用。不过如果有痛经的女性，要注意防止吃过于生冷的食物，避免加重症状。饮食上建议吃一些温补的食物。

月经是指体内激素变化造成子宫内膜周期性脱落。主要是由于体内雌激素水平低，刺激下丘脑释放促性腺激素，雌激素分泌增多是子宫内膜生长繁殖，之后激素分泌受到抑制，雌激素水平下降，子宫内膜脱落，形成月经。

一般来说来月经期间最好吃一些比较温性的水果，比如苹果、荔枝、香蕉等。病人要注意不要吃寒凉的水果，特别是要注意不可以食用从冰箱里刚刚拿出来的水果，这个寒凉会造成病人痛经、腰酸坠胀，甚至会造成痛经。

来月经头疼主要是由于身体中激素变化造成的，症状较轻的可以经过按摩、自我调节情绪、适度运动等方法缓解。如果月经期头疼的症状比较严重，可以在医生指导下服用一些疏肝解郁的药物，如逍遥丸、八珍益母丸等。

便秘一般是不会造成月经推迟的。一般月经推迟多考虑和内分泌紊乱，或长时间服用避孕药等有关。一般便秘的话主要是因食物过于精细，含有的膳食纤维较少和活动量少，饮水少，以及胃肠蠕动功能差都可以造成便秘。

月经量过少可能是因为宫寒造成的，大多数女性都会有宫寒的表现，例假期间会痛经等。可以经过食疗的方法来缓解，多吃一些暖宫的东西，比如红枣，血制品，桂圆，红糖姜茶等东西。经期忌食生冷辛辣刺激性食物。

月经是受到较多的因素影响的，之前表现出的症状多是因为激素的原因造成的，还可能是：精神因素，环境改变，气候变化，压力大，熬夜不按时吃饭，保持阴部清洁卫生，可以进行身体检查，没有问题就不用担心了。

在月经期间皮蛋是能吃的，这个对月经的影响并不是很大。在月经期间女性主要是注意不吃寒凉、辛辣的食物，如冰淇淋、冷饮、麻辣火锅等。此外，在月经期间也要注意保暖，防止剧烈的运动。不要熬夜，规律作息。

你的这种情况，首先做个彩超看看子宫和附件有没有异常，如果有性生活，查个尿妊娠试验或血阝hcg排除怀孕的可能。做个妇科检查看看有没有炎症，判断是否是排卵期出血，只有查清楚了，才能有针对性的治疗。