孕期能不能做瑜伽？

怀孕期间能够做某些自身喜爱的中等水平抗压强度健身运动，每日许多于40分鐘，可以有利于休重的适合提高。比如游水、溜达、孕妇操、孕妇瑜伽、穿行、舞蹈、徒步上下班、骑自行车、凯格尔等健身运动。可是怀孕期间必须要避免运动过量，比如弹跳、各种各样运动项目、登山、长途旅

孕妇在怀孕期适当吃葵瓜子对胎宝宝有必须的益处。葵瓜子含有蛋白、人体脂肪、原料油、锌及复合维生素，孕妇服用可增长记忆力及消化吸收作用，对人的大脑、肌肤、双眼、常有必须的益处，一起也有益于胎宝宝的生长发育。可是要有分寸，否则非常容易导致容易上火。提议当然可以适

孕期腿肿可能是随着怀孕，子宫越来越大，长期压迫下肢的静脉造成血液循环受到影响，也有可能是怀孕后加重肾脏负担造成的。怀孕期间可以适当的进行运动，如散步、爬楼梯、孕妇瑜伽、普拉提等运动，经常进行运动可以锻炼腿部，消除腿部的水肿。平时要注意饮食规律，最好不要吃过

孕妇生气的时候会造成血液循环加快，若是孕早期的话，表现出肚子疼，有可能是先兆性流产，若是怀孕中后期肚子疼，很可能是由于子宫收缩所造成的。孕妇要保持平和的心态，防止经常生气，表现出肚子疼的情况，需要及时去医院看医生，如果伴随阴道出血的话，需要在医生的指导下进

如果血糖偏高平时要少吃含热量较高的食物，可以以杂粮为主食，比如早餐能吃荞麦馒头、玉米馒头，这里面的淀粉含量相对来说比较低，能够帮助降低体内的血糖，也可以适当的吃鸡蛋或青菜。糖尿病孕妇，最好到糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出每天需要的热卡，并且制定出适

能吃，桃子的营养成分还是十分丰富的，不可轻易放弃。但是不能多吃的，一天一个可以的。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等表现出的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症

这种情况正常是怀孕期子宫增大，被压迫胃肠旁观，身体生长激素代谢表现出异常导致的，一起都是胃肠肠蠕动力变弱的这种主要表现，怀孕期因挑选某些较为容易消化的食物，少吃某些高热量食物高脂的食材，少吃多餐，避免暴食催吐，适度的健身运动，推动胃肠的肠蠕动，不必长时间长

也叫非排卵期，也就是除了下一次月经第14天前后4-5天之外，其他时间，一般不排卵，属于安全期。但是由于种种因素也会造成预产期不准确，如过食寒凉性食物，经常熬夜等都会影响排卵。只有精子和卵细胞结合形成受精卵才能受孕，因此在安全期同房可以大大降低怀孕的几率，但并非

妊娠期糖尿病对胎儿的影响是多方面的，巨大儿的发生率会增高，因为高血糖的环境胎儿比较肥大。有一部分是发育障碍，就是合并微血管的变化，因此胎盘血流会有异常，影响胎儿的生长发育。流产和早产的发生率也比较高，因为血糖高会使胚胎发育异常，最后可能会造成流产或者死胎死

孕妇血糖高，在主食方面可以进食白米饭、面条、馒头、粗粮饭等等。孕妇血糖高，主食方面不可减少过多，要占到每天总热卡的50%-60%。如果主食进食过少，容易造成孕妇和胎儿的能量供应不足。主食方面，米、面、粗粮均可以选择，最好不要煮成稀饭和面糊的形式，避免影响餐后血糖