饭后多久可以喝水?

黄玉红 2025-06-27 15:48:25 1

饭后最好2-3个小时左右再喝水,但饭后适量喝水能够起到润肠胃的作用。但是只可以喝少量,大量饮水的话容易造成烧心,而且还会增加肠胃的负担,使刚吃下的食物发胀且难以消化,造成消化不良的症状。长时间下去,还会造成胃部疾病。建议可以选择在饭前一个小时喝水,可以促进食欲,帮助消化吸收,尤其早餐前,喝水还有排毒的功效。

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