怎么能让自己瘦下来?

马希贵 2025-06-27 13:41:19 1

多吃一些排除水肿的食物,比如冬瓜,还有一些新鲜的水果等。此外还有薏米和赤小豆的结合,不仅可以排除体内湿气,排除水肿,还有美白的功效。在食用方法上一定要注意不能和大米一起煮,最好的方式是用薏米和赤小豆煮水喝,作为代茶饮,每天喝足八杯水,利尿也排毒。

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