气虚症状包括神疲乏力、自汗、易于感冒、头晕目眩、语声低微、食欲不振、大便稀溏、舌淡苔白、脉虚弱等，调理方法有饮食、药物、运动、精神和起居调理。
中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄和气化等功能。当气的虚衰不足，就会出现一系列气虚的症状。以下是一些常见的气虚症状和调理方法：
1.神疲乏力：少气懒言，神疲乏力，动辄气喘，劳作后症状加重。
2.自汗：经常自汗，活动后更为明显。
3.易于感冒：面色晄白，平素易于感冒。
4.头晕目眩：头晕目眩，劳作后加重。
5.语声低微：语声低微，懒言。
6.食欲不振：食欲不振，脘腹胀满。
7.大便稀溏：大便稀溏，每日2～3次，或完谷不化。
8.舌淡苔白：舌质淡，舌苔白，脉虚弱。
调理方法：
1.饮食调理：多吃一些具有补气作用的食物，如大枣、山药、薏苡仁、鸡肉、泥鳅等。
2.药物调理：可以选用一些补气的药物，如人参、黄芪、白术、党参等。
3.运动调理：适当的运动可以增强体质，提高机体的免疫力。气虚者可以选择一些比较柔和的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
4.精神调理：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
5.起居调理：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
需要注意的是，气虚症状的调理需要因人而异，根据个人的体质和具体情况选择合适的调理方法。同时，如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
