脾肾阳虚者适宜食用温热性、易消化、补肾及健脾食物，同时注意保暖、适量运动、保持心情愉悦，避免食用生冷食物，必要时就医治疗。
脾肾阳虚可以通过饮食进行调理，以下是一些适合脾肾阳虚人群的食物：
1.温热性食物：脾肾阳虚的人适合食用温热性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、核桃等，这些食物可以温暖脾胃，补充阳气。
2.易消化食物：脾肾阳虚的人消化功能较弱，应选择易消化的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等，这些食物可以减轻脾胃负担，有助于营养吸收。
3.补肾食物：肾为先天之本，脾肾阳虚的人需要补肾，可食用一些补肾食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、海参等，这些食物具有补肾益精的作用。
4.健脾食物：脾主运化，脾肾阳虚的人需要健脾，可食用一些健脾食物，如茯苓、白术、党参、大枣等，这些食物可以健脾益气，增强脾胃功能。
除了饮食调理，脾肾阳虚的人还应注意以下几点：
1.注意保暖：脾肾阳虚的人要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免着凉。
2.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，增强体质，但要避免过度劳累。
3.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节气血运行，缓解压力，对脾肾阳虚的调理有一定帮助。
4.避免食用生冷食物：脾肾阳虚的人应避免食用生冷食物，如生鱼片、冷饮、西瓜等，以免损伤脾胃阳气。
5.就医治疗：如果脾肾阳虚的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，脾肾阳虚的人可以通过饮食调理来改善症状，但需要长期坚持。同时，还应注意保暖、适量运动、保持心情愉悦等，以促进身体的恢复。
