一岁宝宝吃乳酸钙或碳酸钙较好,服用时需注意与牛奶、草酸食物、维生素D及剂量的关系,饮食也需均衡。
一岁宝宝吃乳酸钙比较好。因为乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂,适合胃肠道功能较弱的一岁宝宝。
除了乳酸钙,碳酸钙也是不错的选择。碳酸钙的含钙量高,吸收率也比较高,是一种比较经济实惠的钙剂。
一岁宝宝吃钙剂时,需要注意以下几点:
1.不要与牛奶同时服用,以免影响钙的吸收。
2.不要与草酸含量高的蔬菜一起吃,以免形成草酸钙,影响钙的吸收。
3.服用钙剂时,要注意补充维生素D,以促进钙的吸收。
4.不要过量服用钙剂,以免引起钙中毒。
总之,一岁宝宝吃乳酸钙或碳酸钙都比较好,但要注意服用方法和剂量。同时,要注意饮食的均衡,多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜等,以满足宝宝生长发育的需要。