孕妇补铁可多吃动物肝脏、血、红肉、黑木耳等富含铁的食物，同时多摄入富含维生素C的食物，以促进铁吸收，避免饮茶、咖啡和高纤维食物影响铁吸收。若贫血严重，可服用补铁药物，但需遵医嘱。
孕妇缺铁性贫血是妊娠期较为常见的一种贫血类型，若不及时纠正，可能会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。以下是一些补铁的建议：
1.多摄入富含铁的食物：
动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是补铁的良好来源。
动物血：如猪血、鸭血等，含铁量丰富，且吸收率较高。
红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，含铁量较高，且吸收率较好。
黑木耳、黑芝麻等：这些食物中的铁含量虽然不高，但也具有一定的补铁作用。
2.多摄入富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此，孕妇在补铁的同时，应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、西红柿等。
3.避免影响铁吸收的食物：
茶：茶中的鞣酸会影响铁的吸收，因此，孕妇在补铁期间应避免饮茶。
咖啡：咖啡中的多酚类物质会影响铁的吸收，因此，孕妇在补铁期间应避免饮用咖啡。
高纤维食物：如全麦面包、糙米等，这些食物中的膳食纤维会影响铁的吸收，因此，孕妇在补铁期间应避免过量食用。
4.药物补铁：如果孕妇缺铁性贫血较为严重，通过食物补铁无法满足需求，医生可能会建议服用补铁药物。补铁药物的种类较多，孕妇应在医生的指导下选择适合自己的药物，并严格按照医嘱服用。
总之，孕妇缺铁性贫血应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在日常生活中应注意饮食均衡，多摄入富含铁和维生素C的食物，避免影响铁吸收的食物，以预防缺铁性贫血的发生。
