堵奶发烧时，可以通过物理降温、多喝水、药物治疗（如对乙酰氨基酚或布洛芬）、就医治疗（如乳腺按摩、排空乳房、使用抗生素等）等方法退烧。此外，哺乳期女性应注意正确哺乳姿势、频繁哺乳、及时排空乳房、注意乳房卫生、避免挤压乳房等，以预防堵奶和发烧。
堵奶发烧了可以通过以下方法退烧：
1.物理降温：使用温水擦拭身体，尤其是腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位，促进散热。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
2.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
3.药物治疗：如果物理降温或多喝水效果不佳，可以在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。
4.就医治疗：如果堵奶发烧的症状严重，或持续时间较长，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行乳腺按摩、排空乳房、使用抗生素等治疗。
此外，在哺乳期，为了预防堵奶和发烧，应注意以下几点：
1.正确的哺乳姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头，以免造成乳头损伤和感染。
2.频繁哺乳：尽量让宝宝频繁吸吮乳房，促进乳汁排出，避免乳汁淤积。
3.及时排空乳房：如果宝宝不能完全吸吮出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
4.注意乳房卫生：保持乳房清洁，经常用温水清洗乳头和乳晕。
5.避免挤压乳房：睡觉时避免挤压乳房，穿着宽松的内衣。
需要注意的是，哺乳期女性在使用药物治疗时，应避免使用对婴儿有影响的药物，并在医生的指导下使用。同时，如果出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。
