孩子变声期应注意合理用嗓、保暖、饮食健康、戒除不良习惯、远离嗓音污染和定期检查,保护好喉部。
孩子在变声期时,喉部发声器官迅速发育,声带会充血、肿胀、分泌物增多,很容易出现声音嘶哑、喉咙疼痛、咳嗽等症状。如果不注意保护,可能会影响到孩子未来的嗓音。以下是孩子变声期应该注意的事项:
1.合理用嗓
避免大喊大叫,尤其是在变声期内,尽量不要唱卡拉OK。
如果孩子需要长时间用嗓,如参加歌唱比赛、演讲等,建议在医生的指导下进行嗓音训练,以保护声带。
2.注意保暖
变声期的孩子喉部敏感,容易受到刺激,因此要注意保暖,避免着凉。
在寒冷或干燥的季节,可使用加湿器增加空气湿度,缓解喉部不适。
3.健康饮食
营养均衡,多吃富含维生素C、维生素E的食物,如蔬菜、水果、坚果等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免刺激喉部。
多喝水,保持喉部湿润。
4.戒除不良习惯
抽烟、喝酒会刺激声带,影响发声,应劝孩子戒除。
避免长时间使用喉咙,如过度清嗓、咳痰等。
5.远离嗓音污染
避免长时间处于噪音环境中,如工厂、建筑工地等。
不要让孩子长时间使用耳机,以免对听力和声带造成损害。
6.定期检查
定期带孩子到医院进行喉部检查,以便及时发现问题并采取相应的措施。
如果孩子在变声期出现嗓音异常、呼吸困难等症状,应及时就医。
总之,孩子的变声期是一个重要的生长发育阶段,需要家长和老师的关注和保护。通过合理的饮食、生活习惯和嗓音保护,能够帮助孩子顺利度过变声期,保护好他们的嗓音。