乳腺肿瘤良性的前兆可能有乳房肿块、乳房疼痛、乳头溢液、皮肤改变和腋窝淋巴结肿大等症状。有乳腺癌家族史、月经初潮过早或绝经较晚、未育或晚育、未哺乳、高脂肪或高能量饮食、长期饮酒、长期暴露于高电磁辐射或放射线环境、有乳腺良性疾病史等人群需要特别关注乳房健康。定期进行乳房自我检查和专业体检是早期发现乳腺肿瘤的重要方法。
乳腺肿瘤良性的前兆可能有以下症状：
1.乳房肿块：多数良性肿瘤以乳房肿块为首发症状，肿块多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。
2.乳房疼痛：一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。
3.乳头溢液：非哺乳期乳头溢液，多为浆液性或水样，有时可有乳汁样分泌物。
4.皮肤改变：肿瘤侵犯乳房悬韧带或皮肤，可出现酒窝征或橘皮样改变。
5.腋窝淋巴结肿大：部分患者可出现腋窝淋巴结肿大。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，且部分良性肿瘤可能没有明显症状，仅在体检或因其他疾病检查时偶然发现。如果发现乳房有异常，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
此外，以下人群需要特别关注乳房健康：
1.有乳腺癌家族史者。
2.月经初潮过早（<12岁）、绝经较晚（>55岁）者。
3.未育、晚育或未哺乳者。
4.长期口服避孕药者。
5.高脂肪、高能量饮食者。
6.长期过度饮酒者。
7.长期暴露于高电磁辐射或放射线环境者。
8.有乳腺良性疾病史者。
定期进行乳房自我检查和专业体检是早期发现乳腺肿瘤的重要方法。建议20岁以上的女性每月进行一次乳房自我检查，每年进行一次专业体检。高危人群应提前进行筛查，如40岁以上女性应每年进行一次乳腺X线检查。
总之，乳房健康是女性健康的重要组成部分，应引起足够的重视。如果发现乳房有异常，应及时就医，以便早发现、早诊断、早治疗。
