如何淡化夏季留下的雀斑？

　　您好，很高兴为您服务，平时应该避免辐射，做好防晒，适当运动，保持大便通畅，使代谢废物和毒素及时排出，减少斑点的产生。平时多吃一些维生素C丰富的水果蔬菜，比如橙子，草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等。用维生素E胶囊.把胶囊刺破,里面的液体涂在脸上,多揉揉，促进它的吸收，坚持一段时间会有效果。或者激光，光子去斑。