小腿肌肉劳损特别疼痛可采取休息、冷敷、热敷、按摩、拉伸、药物治疗、物理治疗、中医治疗等措施，如疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
小腿肌肉劳损特别疼痛，可采取以下措施缓解。
1.休息：停止运动，让小腿肌肉得到充分休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.拉伸：进行小腿肌肉的拉伸运动，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
6.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛。如果疼痛严重，可在医生指导下使用局部麻醉药或肌肉松弛剂。
7.物理治疗：如电疗、超声波、短波等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进肌肉恢复。
8.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，也可缓解小腿肌肉劳损引起的疼痛。
9.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在进行治疗的同时，应避免过度劳累和长时间站立或行走，保持良好的姿势和运动习惯，有助于预防小腿肌肉劳损的发生。
以上内容仅供参考，如出现小腿肌肉劳损特别疼痛的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
