骨癌自测的建议包括：关注骨骼疼痛、肿块、骨折、身高变化及其他异常症状，若有不适及时就医，高风险人群需定期体检和筛查。
骨癌是一种恶性肿瘤，通常发生在骨骼系统中。早期诊断和治疗对于提高生存率至关重要。以下是一些关于骨癌自测的建议：
1.疼痛：骨癌最常见的症状是疼痛，通常在夜间加重。疼痛可能会逐渐加重，并且可能会影响到附近的关节或肌肉。如果您经常感到骨骼疼痛，尤其是在夜间，尤其是在长骨（如大腿骨、小腿骨）或肋骨等部位，应该及时就医。
2.肿块：在某些情况下，骨癌可能会导致肿块或肿胀。您可以自我检查身体的各个部位，看看是否有异常的肿块或肿胀。如果您发现任何肿块或肿胀，应该及时就医。
3.骨折：骨癌可能会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。如果您没有明显的原因，但经常发生骨折，应该及时就医。
4.身高变化：在某些情况下，骨癌可能会导致身高的变化。如果您发现自己的身高在短时间内发生了明显的变化，应该及时就医。
5.其他症状：骨癌还可能导致其他症状，如疲劳、发热、体重下降等。如果您出现这些症状，也应该及时就医。
需要注意的是，这些症状也可能是其他疾病的表现，因此如果您出现任何异常症状，应该及时就医，进行详细的检查和诊断。对于高风险人群，如长期接触致癌物质的人、有家族遗传病史的人等，应该更加关注自己的健康状况，定期进行体检和筛查。
总之，骨癌的早期诊断和治疗对于提高生存率至关重要。如果您出现任何异常症状，应该及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，定期进行体检和筛查也是预防骨癌的重要措施之一。
