补肾的蔬菜有哪些？

　　你好，根据你的描述，考虑你的爱人有肾虚的表现，临床上一般采用鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲、肉桂等传统中药补肾固精，具体的药方需要患者去中医科就诊才可以配置，患者需要积极治疗，不能碍于面子，否则症状会愈加严重。

　　补肾的补品有很多，常见的有枸杞、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、何首乌等，也有一些中成药具有补肾的作用，如六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、知柏地黄丸等。建议出现肾虚的患者，最好在专业医生的指导下服用药物进行治疗，避免擅自用药。

　　黑豆，韭菜，山药，枸杞，牛尾等等都是补肾益脾的食物。对于经常熬夜的人来说是很好的补品。不过在食补的同时也要尽量减少不规律的生活方式，以免发生内分泌的紊乱，引起严重的后果。

　　黑枸杞和红枸杞都是可以用来补肾的，而且从功效上来看，两种食物的效果都是差不多的，不过相比较而言，黑枸杞的营养价值更高些，黑枸杞中的花青素，红枸杞是没有的，这也是两者的区别。不通过平时要注意适量，不要过量进补，以免适得其反。

　　生活中对男人有补肾作用的食物有很多，如粟米、芝麻、黑豆、狗肉、羊肉、鲈鱼、淡菜、干贝、桑葚、板栗、山药等。建议在食用以上补肾食物的同时，还要注意休息，保证充足的睡眠，同时还要积极的运动。

　　藏红花有一定补肾的作用，藏红花可以增加肾脏的血液循环，可以对一些机能下降的血管起到一定的修复作用，可以增强肾脏的机能，从而可以到达补肾的目的。建议一些经常熬夜、或者是肾脏功能出现下降的男性可以在医生的指导下服用藏红花。

　　海马酒有着较好的壮阳温肾的功效，并且长期的少量饮用还可以起到调气活血的作用，对神经系统疾病也有轻微的调理效果，海马本身还具有消炎镇痛和止咳的作用，很适合男性服用。

　　养肝补肾的茶种类比较多，一般我们都推荐你喝枸杞泡的茶，枸杞茶不但可以起到滋阴补肾的作用，还能起到较好的明目作用，或者可以喝点菊花茶，也同样可以起到养肝补肾的作用。

　　菟丝子本身就具有补肾、明目等功效，所以无论怎么食用都不会影响菟丝子本身的药效的，一般菟丝子可以泡茶、泡酒、煮粥、煲汤等，建议你可以根据自身的喜好和需要选择合适的食用方法。

　　鹿茸属于大补的药物，服用鹿茸可以起到益气补血、补肾益阳的作用，鹿茸泡酒、磨粉、煲汤、煎煮、散剂吞服等效果都比较好，不同的服用方法是不会影响鹿茸的正常功效，所以无论选择什么样的食用方法都是可以的。