燃烧脂肪最快的方法是什么?

张英泽 2025-06-10 09:28:31 1

  燃烧脂肪最快的方法显然是运动,而且一般做有氧运动才会有效果,而且一般运动燃烧的热量一般从糖类开始消耗,最后才是脂肪。所以一般运动要超过20分钟才会有效果,一般超过一小时效果会好,而且需长期坚持。

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