怎么防止颈椎病?

肖克明 2025-06-12 11:38:47 1

  预防颈椎病最关键的是要多做颈椎保健操,缓解颈部疲劳,促进颈部血液循环。在长时间工作之后,可以将头部上、下、左、右按逆时针或顺时针的方法缓慢旋转,能够有效缓解颈部疲劳。平时要注意休息,避免长时间低头。

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