高血压运动需要注意些什么？

　　怀孕时患有高血压简称妊娠高血压症，患者会出现头晕、头痛、心慌气短、呼吸困难、视力下降等症状。在孕晚期孕妇出现高血压是比较危险的，如果症状较轻，可自行调节改善，饮食应限制热量，适当补充钙剂和维生素，可以减轻高血压症状。如果症状较重，需就医治疗，以免影响胎

　　高血压的标准是低压大于90mmHg、高压大于140mmHg。如果您已确诊为高血压，建议您口服降压药物，避免高血压带来的并发症。在日常生活中，您需少食油盐，清淡饮食，多运动，定期监测血压等。

　　高血压脑病是由于在高血压病下或血压突然升高引起的脑小动脉痉挛，是一种危及生命的疾病。通常表现为喷射性呕吐、烦躁、剧烈头痛、心动过速、意识模糊、脉搏洪大等症状，一旦发生，应及时治疗。

　　想要判断是高血压还是低血压，需用血压测量仪进行测量得知。正常血压的舒张压在60到89之间，收缩压在90到139之间，如果大于或小于这个范围之内，则可判断为高血压或低血压。

　　高血压脑病为高血压一种严重的并发症，如不及时治疗，会引起生命危险。这种病症可以通过降低颅内压，减少脑水肿的方法进行治疗。建议患者积极治疗原发病，根据病情给予药物治疗。

　　护理高血压的患者首先要控制患者的饮食，减少油腻食物还有盐的摄入量，其次还要禁忌烟酒，保证患者的睡眠，并且按时嘱咐患者吃降血压的药物，吃完要注意预防直立性低血压。

　　患者患有糖尿病可以吃的水果有很多，比如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子等这些水果都可以吃，但是前提是患者要把血糖控制在正常范围之内，才能少量多吃这些水果，如果血糖控制不好，建议患者不要吃糖分高的水果。

　　一般来说，只要高血压患者血压超过正常值都是危险的，其次血压越高越危险。如果高血压患者在日常生活中出现头晕、胸闷等症状，可能是血压急剧升高造成的，要及时去医院治疗。

　　正常情况下高血压患者什么水果都可以吃，但是糖尿病患者含有糖分高的水果就不能食用，患者血糖控制正常的情况下可以在两餐之间吃点草莓、桃、李、枇杷、梨之类的水果。

　　患有高血压的患者可以吃黄芪。因为黄芪的作用有很多，比如增强抵抗力、利尿、护肝补气等很多作用，但是患者不要一次性吃太多的量，建议患者还要定期检查血压，按时服用高血压药。