吃完晚饭就胃疼怎么回事？

如果晚饭只吃黄瓜的话是可以减肥的，但是这个方法并不健康，也不科学，时间长了形成习惯，一旦不能坚持反而会起反作用。黄瓜水分很多，营养丰富，还有美容的功效，是减肥的佳品，但是减肥尽量不要只吃黄瓜，可以搭配健康科学低脂肪的食物，再加上锻炼，效果就会好很多。

晚饭减肥能吃一些水果蔬菜之类的，比如生菜、芦笋、马铃薯等，这些蔬菜富含的纤维含量最多，而且还具有消除多余脂肪的功效，是蔬菜中的减肥利器，和此同时也要注意营养均衡，不能光吃素的，也可以适当的补充一些肉食，比如鸡肉、鲫鱼等，这样坚持吃一段时间就能见到效果的。

由于身体在夜间代谢相对较慢，需要的热量也较少，所以晚餐时尽量选择一些低热量、低脂肪的食物。可尽可能地选择一些新鲜蔬菜和水果，不要吃得太饱，一般七分饱就能满足身体夜间的代谢需求。晚饭可以麦片或奶昔代替，也可以水果代替，如苹果、香蕉、猕猴桃等，晚上九点后最好不

晚饭吃西红柿是可以减肥的。西红柿有丰富的果胶等食物纤维，容易有饱腹感，纤维不被吸收，还能吸附多余的脂肪一起排出，达到减肥的效果。西红柿含热量低，维生素多，是减肥的理想食品。西红柿含糖分低，也是糖尿病病人的理想食品。有利于减肥的食品还有洋葱、苦瓜、南瓜、冬瓜

不吃晚饭只能保证不增肥，但是不能保证减肥，一般人晚饭后就很少有什么活动量，吃完饭后，不久就睡觉了，摄入的能量就以脂肪的形式贮存在身体，人就胖了。如果晚餐后能适当运动，让身体把摄入的能量消耗掉，人也不会胖。或者晚餐时减少摄入量以及不摄入，这样就没有多余的能量

晚饭后一般半个到一个小时后运动比较好，也不适宜做太激烈的运动，可以饭后半小时就开始走走。活动开了就可以慢跑，快走，游泳等运动都可以，如果要做仰卧起坐，那么最好等晚上8-9点在做比较好一些，那个时候晚饭也都消化了，不影响了。

如果晚上不吃饭，体重会变化，体重急剧的下降可能会影响月经的。中枢神经对于体重的急剧下降，极度的敏感，一年内体重下降10%左右，就算仍在正常范围内，也可以引发月经失调。如果体重减轻百分之10到50%，或者是体质丢失30%将表现出闭经。因此平时有减肥的，或者是神经厌食的

晚饭最好六点左右吃，这是最佳的时间。晚饭不要吃的过早或者是过晚，过早很容易表现出饥饿的情况，过晚容易发胖，晚上九点之后最好不要再吃食物，不然会加重胃肠的负担，不容易完全消化。六点左右吃晚饭，在临睡前这些食物已经基本消化，不会造成脂肪堆积，睡眠质量也会很好。

女性在来月经期间，如果不吃晚饭有可能会影响月经。因为经期女性本来就抵抗力相对较差，如果又不吃晚饭，则身体能量不够，抵抗力更差，就容易造成痛经，造成月经量的增多。还有因为经期本来就失血，如果不及时的补充营养又不吃晚饭，就容易造成贫血的症状。此外，还有不吃晚饭

吃饭后肚子胀造成的原因主要有：1、消化系统的疾病，如胃炎、胃溃疡等会造成消化不良。2、边吃饭边说话，空气大量进入胃部造成了腹胀。3、和进食的种类有关，吃大量产气的食物，如大豆、南瓜、红薯等造成腹胀。4、情绪不好，边生气边吃饭，肝胃不和造成腹胀。