男人硬度不够吃什么呢？

锻炼勃起硬度的方法是多做一些肛门肌肉收缩的运动，也可以进行腰部以及足步的锻炼，如骑自行车以及慢跑和仰卧起坐等等，如果表现出了阴茎勃起不坚的情况，可能是由于性生活过于频繁所导致的，还有可能是因为肾虚的原因，平时要适当吃些有助于补肾的食物。

至于硬度、持久度可按以下方法锻炼：建议平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动（慢跑、游泳、仰卧

男性硬度不够可能是阳痿，阳痿的原因有心理方面的，如病人性生活前的强烈兴奋，有的病人曾有过一两次性生活不满意，这会产生恐惧或抑郁造成心理阳痿。如心血管疾病、外周血管疾病、脑血管疾病、糖尿病等，也可造成阳痿，硬度不够。不正确的生活方式也会造成阳痿，如不良的生活

男士硬度不够是由于海绵体供血不足造成。造成海绵体供血不足以后，将会使男士勃起硬度不够，在性生活过程中过分的紧张、焦虑，糖尿病、高血压等这些慢性病，都会影响到供血，会造成硬度不够，直接影响夫妻二人的性生活质量。

表现出了早泄阳痿硬度不够的现象，可能是由于生殖系统的炎症造成的。平时防止手淫，穿宽松内裤，防止不良刺激，可以做精液常规和前列腺液常规的检查，使用抗生素和激素类的药物来进行治疗。

男性阴茎的硬度不够有以下三种原因：1、激素水平，如果雄性激素水平较低，或者泌乳素过高，就会造成阴茎的勃起和硬度欠佳。2、作息时间不规律，例如经常熬夜，久坐泡澡等都会造成男性勃起功能变差，阴茎硬度较差。3、烟酒过度，大量抽烟饮酒影响体内的雄激素合成。烟酒会造成

男性硬度不足先判断具体情况，若是轻微的症状一般跟性激素水平下降或者心理障碍有一定关系，可以用复方玄驹或者十一酸睾酮来改善勃起功能。如果严重的症状需要进一步检查看看有没有慢性病或者基础病，多见的血管性的、神经性的、内分泌性等不同类型，要先治疗原发病，治好原发

男性病人在勃起时硬度达不到理想的水平，多见于勃起功能障碍的病人其主要的原因是由于阴茎海绵体充血不足造成的。各种原因造成男性在性生活时阴茎海绵体没有充足的血供就会造成海绵体的勃起硬度达不到理想的水平。一般多见的慢性病比如说高血压，糖尿病会造成阴茎动脉血管的狭

勃起硬度不够，主要是功能性，还有精神的因素参和比较多，真正器质性疾病的病人比较少。精神紧张和功能性的因素，例如病人主要是担心无法完成性生活，性生活质量不佳，或者是最近熬夜劳累，长时间的久坐不动，缺乏锻炼，还有夫妻感情不和等都会造成这个勃起的硬度不佳，绝多数

肝硬度正常值在2.0-7.5kPa之间，如果肝硬化的值低于2.0kPa，说明体内有低密度灶，进而造成了肝脏的密度下降，常见的疾病有在脂肪肝、肝炎等。如果肝硬度值高于7.5kPa，则考虑存在肝硬化等疾病。如果肝硬度值大于12.4kPa，则提示肝脏出现了纤维化的情况，常继发于肝癌等疾病。