请问头发稀疏，经常掉头发应该怎么解决？

头发毛囊堵塞是由于细菌或病毒感染，头皮上的油脂和灰尘及本身体内的老化废弃物是粘黏在头皮上的，一旦长期得不到深层清洁就会表现出油脂、脏东西堵塞毛囊，头皮的生长环境就会不平衡了。饮食以清淡、易消化为主，多吃高蛋白质、高维生素、高热量的食物。

前额头发稀少，应注意保护头发，防止食用油腻刺激性饮食，容易导致皮脂腺分泌旺盛，导致脱发的现象。此外，尽量不要接触染发及烫发等化学剂，防止损伤头皮及毛囊组织，加重脱发的程度。现阶段临床上，最好的方法是使用植发技术，能够有效治疗疾病症状。

饮食上多吃一些富含蛋白、维生素的食物，比如说鱼、芝麻、核桃、黑木耳、新鲜蔬菜水果等等。洗头发的时候可以使用一些生姜沫，注意要轻柔，不要用力。注意休息，养成好的生活习惯，如果有什么事情需要长发的话，可以弄一个假发带上，也可以尝试一下。

洗头发时表现出脱发的现象考虑是水温过高、手部过度摩擦以及洗发水过于刺激导致的。除此以外，炎症感染、体内激素水平紊乱、营养不良、睡眠不足等也会表现出这种现象。您应选择温和型洗发水，洗发时注意水温等，多食黑芝麻、核桃等乌发、生发的食物。

染发剂是一种化学物质，经常染发经过头皮的吸收会产生毒性，主要表现为对人体血液系统的损害。此外，染发剂对人体皮肤也有害，主要表现为皮肤过敏，造成皮肤表现出炎症变化，以染发区红斑、肿胀、渗出为特征。因此染发实际上对人体是有很多害处的。

日常长时间的熬夜损害健康，还可造成头发变白，这经常熬夜会使人体处于气血不足的状态，那么黑素的分泌就会不足，因此可能造成白发。所以，建议大家调整自己的作息时间，保证睡眠，日常要注意营养饮食，多吃黑芝麻类的食物利于改善白发情况。

头发很油脱发最好要做到每天清洗，或者在医嘱下吃些维生素b6、维生素b2对症状有很好治疗效果。既然不可以食用太过油腻或者是辣椒，可以在医嘱下用米诺地尔酊，每天清洗干净头皮以后涂抹上，坚持一段时间会有明显的效果，期间要减少烫发或染发。

人老了后头发就会变白，这其实是一种正常的生理现象，多是随着我们年龄的增长，体内能够产黑色素的细胞就会有一定的衰退，因此头发会表现出变白的情况。而有一些人在年轻的时候，就会表现出部分头发变白的情况，正常和体内黑色素的分泌也是有关的。

斑秃通常是指斑秃，它可由神经精神因素造成，也可由长期处于焦虑、焦虑或悲伤状态造成，有时可在精神紧张或情绪不稳定时表现出;也可由遗传因素造成;但斑秃可由自身免疫系统疾病造成;斑秃也可发生于患有多发性斑秃的患者，一般均为全秃或普秃。

应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。每天洗一次头，并且经常按摩梳头刺激头皮。