在游泳时抽筋怎么办？

腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的时间比较长，乳酸堆积过多有关。可以应用热毛巾或热水袋热敷局部，以促进血液循环，热敷时间尽量保持在20分钟以上。热水泡脚，最好能浸到小腿肚以上的部位，每次浸泡半小时。同时给予推拿、穴位按摩，也能有助于缓解疼痛。注意保暖，防止运动量过

对于游泳时抽筋造成的原因考虑两方面：1.可能水温比较凉，对肌肉造成刺激；2.再就是游泳的过程中可能会剧烈的运动，因此造成肌肉痉挛的情况。对于这样的患者需要把双腿伸直，并且勾脚，再就是最好上岸，因为如果游泳的时候抽筋，很容易就会容易造成患者表现出溺水的情况，还是

腿总抽筋是因为1、寒冷刺激，2、运动过度疲劳，3、长期保持一个姿势，4、缺钙，5、疾病，经常频繁发生可能和血管病有关。平时要注意驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢

表现出抽筋的现象，原因较多，如病人因缺钙而造成的抽筋，一般只需常规补钙即可，症状即可得到缓解。寒冷环境等也会造成抽筋，多注意保暖，多休息，适当的局部按摩，可以缓解抽筋症状。青年人在锻炼前不放松也会抽筋。重点是更加频繁。每一次抽筋都很痛。每一次是大腿根周围、

抽筋的原因有很多，在医学上主要就是肌肉痉挛，首先要检查一下是不是有一些低钙血症，钙离子如果比较低的话，会造成肌肉的抽搐。此外长期一个姿势或者劳累受凉，都会容易造成肌肉的痉挛、疲劳也会造成肌肉的抽搐。还有一些疾病，比如癫痫，脑部的异常放电，就会造成四肢的肌肉

表现出这种情况，考虑是以下几种原因造成：第一种，考虑是由于受风着凉造成的，平时要注意脚部的保暖，防止长期行走，多注意休息。第二种，考虑是由于足跟部关节受到损伤造成，可以外敷疏通经络的膏药治疗，比如云南白药膏。第三种，考虑是由于缺乏微量元素造成，这种情况建议

屁股一瞬间特别疼，像抽筋的改变，不除外是腰椎间盘突出症所造成的，属于一种慢性劳损，每个年龄段都可以表现出，成人多见，在劳累、外伤之后会诱发症状的加重，表现出下肢麻木和活动受限，CT检查可以提示纤维环破裂，硬膜囊受压，急性期应当叮嘱患者卧床，应用止痛营养神经的

老人腿抽筋可能是神经受到刺激造成的，比如是腰间盘突出或者是腰椎管比较狭窄，这个时候需要去医院做检查，进行手术治疗。老人抽筋，若是身体内缺乏钙物质造成的，可以适量的补充一些钙来缓轻抽筋的症状，老年人在平常生活中也应适当的做一些运动，比如散步，来减少肌肉的萎缩

分为急性期和治本期。在急性期，病人需要立刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，肌肉拉长会使肌腱张力增大，到一定程度时将冲动传输给大脑，大脑为了防止肌腱受伤，会释放讯息放松抽筋的肌肉。若肌肉抽筋时间较长，就得要热敷或冷敷的方法来缓解疼痛，

在睡觉的时候如果表现出腿抽筋，可能是室温较低，没有注意腿部保暖，影响到腿部肌肉的血液循环系统，造成腿部肌肉痉挛，而表现出抽筋症状。还有可能是睡觉时姿势不良，比如腿部长期受压，也会造成局部肌肉紧张僵硬，而表现出抽筋症状。如果体内缺钙，对钙质的吸收能力较差，或