孕妇血糖高如何控制饮食？

血糖低的典型症状有突然表现出头晕盗汗和恶心的情况产生。血糖低是比较严重的一种疾病，因为一旦低于正常水平，很容易会造成休克晕厥，甚至是死亡的情况。因此容易犯低血糖的人，一定要在日常生活当中注意，可以随身携带两块糖果，这样在低血糖的时候立刻服用可以得到一定的缓

血糖高的病人适合吃的食物：1、苹果，柚子，橙子，梨等水果应当在两餐之间吃。2、豆类、鸡蛋、蘑菇、瘦肉等食物含有的糖分比较低并且营养价值高。3、冬瓜、山药、丝瓜、白萝卜，洋葱等含有的糖分低，热量不高。血糖高的病人，应当吃低糖、低脂、低盐的食物，每餐吃的不要过饱

经过食物治疗血糖高，最好选择低盐低脂为主，尽量多摄入高纤维食品，建议的有：包菜、洋葱、四季豆、番石榴等。病人还要限制主食的摄入量，能吃点具有降血糖功效的食物，比如冬瓜、南瓜等，多吃高纤维食物可以促进机体的新陈代谢，如果不及时调理，高血糖还有可能会发展成糖尿

如果血糖升高但没有达到糖尿病标准时，此时需要进行糖葡萄糖耐量试验，一般情况下小于6.9毫摩尔每升，一小时血糖一般不超过11.1毫摩尔每升。如果两小时血糖超过正常标准，即可诊断为糖耐量减低。一定要防止吸烟喝酒等不良的生活习惯，要注意休息，不要熬夜，注意饮食健康。

血糖高的人可以适当的喝牛奶补充营养，饮食上清淡为主，可以适当的增加粗粮增加饱腹感，刺激胰岛的敏感性，脂肪含量高的、糖份高的、油炸的等食物少吃或不吃，适当增加蔬菜的摄入，含糖量少的水果也能吃一些，除了饮食的控制，平时适当的运动也可以改善体质，增加胰岛素的敏感

如果不是糖尿病的人群表现出血糖偏高的情况，那么需要注意是否受了饮食的影响，可以经过调整饮食，然后再继续监测血血糖情况，还要注意辅以适量的运动。而若是确诊为糖尿病的人群表现出血糖高的情况，那么说明血糖控制没做好，那就要注意使用胰岛素以及在饮食上面也要加以控制

检查血糖前是不能喝水的，并且在前一天晚上的10点以后就不要吃东西也不要喝水了，检查血糖是需要空腹的，所谓的空腹也就是8个小时之内不要进食，也不要喝水，去医院检查血糖的时候尽量抽静脉血化验，这样会比较准确，如果近期内摄入体内的糖分比较多的话也会影响检查结果的。

餐后血糖的正常值范围在4.4-7.8mmol/L之间，大于7.8mmol/L、小于11.1mmol/L，可以判断病人表现出糖耐量的异常，建议可以加强饮食的控制，保持低糖饮食。如果餐后血糖大于11.1mmol/L，则可以判断有糖尿病的情况，建议做进一步的检查。

患有妊娠期糖尿病的女性空腹血糖需要达到3.3—5.3mmol/L之间，餐后1小时的血糖控制在小于等于7.8mmol/L，餐后两小时的血糖控制在小于等于6.7mmol/L，还有糖化血红蛋白控制在不超过5.5%，只有这几项都达标了，妊娠期糖尿病才叫做已经达标了。

血糖突然升高有可能是近期摄入糖分含量过高，也可能是患有糖尿病所造成的症状。如果偶尔表现出血糖偏高的情况，以观察为主；但是如果长时间血糖偏高，最好及时到医院做相关检查明确。不要剧烈运动，可进行适量有规律的运动，保证充足的休息和睡眠，戒烟忌酒，养成良好生活习惯