哺乳期喝冰的对宝宝有影响吗？

哺乳期妈妈是能吃维生素C的，维生素C又被称为抗坏血酸，是人类的必需营养素之一。建议哺乳期妈妈口服含有维生素c的复合维生素，并在饮食中添加富含维生素C的蔬菜和水果，如茼蒿、豆角、柠檬、大枣等。1、女性从备孕期开始就可以口服含有维C的复合维生素，孕期口服一直到哺乳期

在哺乳期的时候，是不能吃皮蛋的，因为皮蛋含铁质，和必须的氨基酸维生素e，在制作的过程中，添加了氧化铅，硫酸铜，如果经常吃皮蛋，很容易造成铅中毒，并且能够影响钙的吸收，容易造成哺乳期，妈妈缺钙，乳汁中也就缺钙了，会影响宝宝对钙的吸收，再就是，皮蛋中的钱会经过

女性在哺乳期间应当多吃一些富含维生素以及蛋白质的菜，这样可以帮助提高乳汁的质量，有利于维持妈妈以及孩子的身体健康。哺乳期的女性要格外重视饮食。吃一些营养价值高的食物，不仅可以增强女性的体质，而且可以促进孩子健康的生长发育。建议哺乳期的女性平时多喝一些鱼汤、

奶水少则孕妇需要注意营养，可以多吃奶食物，比如花生，鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆等等。此外保持良好的心态，增加睡眠，不要太过于疲劳，还可以让孩子每天8-12次吸吮奶头，那样可以刺激泌乳素的分泌。如果实在不行，可以给宝宝添加配方奶粉。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时

在哺乳期能吃山枣，味道比较酸甜，能够刺激哺乳期妇女的口味，可以增强食欲，此外山楂中也是含有维生素和纤维素的，能够补充体内的营养元素，也能够促进肠道蠕动，减轻便秘，山楂还有一个作用，长时间的服用可以促进子宫收缩，对于刚刚生完孩子的哺乳期的妇女是非常有利的，能

哺乳期是能吃维生素e的。微量元素e作为一种维生素物质，对哺乳期的育龄妇女和婴儿有很大的帮助。育龄妇女在生完孩子后需要用母乳喂养婴儿，所需的营养将大大增加。因此可以补充维生素E，能有效增加体内雌激素的分泌，并达到更多的泌乳效果。但是不可以自行服用，要在医生的指

哺乳期的妈妈是可以用面膜的，但是应当尽量的选择纯植物具有补水效果的面膜，尽量的不要应用美白类的面膜，因为美白类的面膜都含有激素成分，对于宝宝来说是有一定的不利影响的，同时需要注意的是不要滥用化妆品。在敷完面膜以后，应当做好皮肤的基础护理工作，尽量的选择天然

哺乳期继续补充维生素及钙剂，优质的蛋白质如肉、鸡蛋、鱼等等。不吃油腻的食物，月内少吃盐，此外，不吃麦芽、韭菜等反奶食品，不吃油炸、腌制、烧烤等正常食品。因为母乳的生成以及哺乳的过程，对母亲的营养元素消耗的非常多，所要补的东西也很多。

女性在哺乳期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因会对女性的中枢神经导致刺激，因此导致产妇表现出失眠、精神兴奋、呼吸加快、心跳次数增多等表现；还有可能会经过哺乳使得宝宝摄入咖啡因。

椰子的椰汁及椰肉含有大量蛋白质、糖分、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，宝妈吃椰子可以给宝妈及宝宝提供这些营养成分，对宝宝及宝妈有好处。因此哺乳期内宝妈能吃椰子。