腿酸怎么办?

赵甲军 2025-06-27 02:13:18 1

一定要针对病因来处理,若是劳累过度造成来的比如运动量过大,这段时间注意休息,保持局部的保暖,按摩促进血液循环,并且加强全身性的营养,多吃一些含钙高的食物比如虾皮,骨头汤,新鲜的鱼虾海鲜高蛋白饮食都有助于改善。若是因为房事过度肾虚现象,一定也要保持充足睡眠,修身养性,巩固肾气。防止是营养不良造成来的,不要挑食,偏食防止造成钾元素的缺乏,三餐规律营养均衡。老年人注意补钙,并且注意防止血栓或者动脉粥样硬化的形成。

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