孕妇吃什么营养最好?

冯仰伟 2025-06-26 21:36:21 1

对于孕妇的话平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,多以多吃点苹果,胡萝卜,菠菜,西兰花,这些都是非常不错的,含有非常丰富的维生素,能有效的提高自身的免疫力,预防一些疾病病毒感染,而且在怀孕期间还可以多吃点核桃。核桃含钙量很高,而且还有助于宝宝的头脑发育。

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