头发掉的厉害怎么办？

掉头发头晕可能是因为肾虚的情况造成的，有可能是因为自身免疫系统低下造成的，可以在饮食上面多吃一些滋补类的食物来进行补充，平时要保证一个充足的睡眠时间，不要有太大的压力，压力大也会造成掉头发，要多按摩头皮。

病理性脱发的原因有以下几种：第一、精神压力大、用脑过度、熬夜、抽烟等；第二、遗传因素，如遗传性谢顶；第三、频繁烫染造成毛囊受损；第四、使用不合格洗发用品造成毛囊受损；第五、脂溢性脱发；第六、营养元素缺乏。

有些副作用是因人而异的，一般会有头发生长不迅速，种植的头发脱落，种发区生长不好，还有留下瘢痕等，在传统的种发手术中是比较危险的，需要在颈部割一刀长长的口子，可能会留下后遗症，可能会造成头发不美观等表现。

头发干枯毛躁，主要是因头发缺少水分和油脂的滋润造成的。日常生活中洗头发不要太勤，不然会流失营养；勤剪头发，最好每两月剪一次，这样可以剪去发梢的开叉头发；洗头后最好不要用吹风机，尤其是热风是会损伤头发的。

产后头发掉的厉害主要是由于身体激素紊乱导致，由于在产后孕激素的持续下降，以及雌激素分泌不足，会导致病人内分泌失调，因此导致头发脱落的情况。此外产后身体比较虚弱，以及营养不足，也是脱发严重的原因之一。

头发变白的原因主要包括两种。第一种情况考虑是老年人的原发性的黑色素减少，就是皮肤老化，色素减少，其供给毛发的色素会减少，所以头发会表现出生理性发白。第二种情况考虑是色素的继发性减少或者是特发性减少。

可以试试醋蛋护发先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

经常掉头发一般是由于过度劳累、熬夜、精神压力过大等因素造成的，所以一定要调整好生活习惯，保持作息规律，适当的缓解压力，积极防止不良情绪。此外也可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、牛奶等食物，加强营养。

首先要明确掉发的是否属于病理状况。如果仍是正常状态，可以经过日常饮食调理来缓解，例如选择木质梳子头、用温和的洗发水、保持充足睡眠、按摩头皮等。如果掉发过多，已属于脱发，要及时治疗，明确脱发的原因。

长头发应多吃蛋白质丰富的食物，比如猪肝、猪血、猪瘦肉、排骨、豆浆、黑芝麻、核桃、花生、腰果、杏仁、鸡蛋、牛奶、何首乌、鱼虾以及豆腐等食物。平时还可以多按摩头皮，加快局部血液循环，也能促进头发生长。