如何增强心肺功能？

你好想要提高心肺功能建议病患积极的进行锻炼，有氧运动的效果更好一些。所谓的有氧运动就是指在氧气供应充分的条件下进行运动锻炼项目。提醒大家注意，为了达到有氧运动的效果，大家在选择的运动项目是一定要注意应当是能提高心率的，并且应当是能使呼吸急促并且至少保持20分

人体的整个身体需要依靠氧气来燃烧体内储存的能量，使之变热。身体的器官和肌肉只能被热能激活。心肺功能负责经过血液循环系统向所有器官和部位输送氧气。为了增强心肺功能，可以选择有氧运动，如爬山、游泳、慢跑等，要跟上节奏，能充分锻炼心肺，能提高身体素质。为了增强心

经常爬楼梯，爬山或者慢跑。中年人锻炼心肺功能可以经常爬楼梯，爬山，骑自行车，慢跑，游泳以及步行，都是不错的有氧运动方式，不仅可以让心肺功能提高，还能缓解压力，提高身体免疫力，让抵抗疾病的能力增强，每一个人身体体质不同，每一次锻炼的时间也要调整好，不要让身体

心肺多见疾病有：1.心律失常；2.冠状动脉粥样硬化性心脏病，包括无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心脏病和猝死五大类；3.心肌病，如肥厚性心肌病、扩张型心肌病、限制性心肌病等；4.心脏瓣膜病，如二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全、主动脉狭窄等；5.肺部多见的有肺炎、肺

首先判断周围环境是否安全，然后判断病人有无生命体征，呼吸，心跳是否存在，如没有呼吸心跳，立即开始心肺复苏，同时呼叫支援。将病人移到硬板床或者垫背板，充分暴露胸部，两乳头连线中点处为按压点，开始按压频率每分钟在100-120次之间，深度5-6cm。每按30次吹2次气，持续

心肺复苏有效的指征包括：病人恢复自主呼吸，病人恢复自主心跳，可以触及大动脉搏动，测量上肢收缩压在90/60mmHg以上，病人恢复意识，散大的瞳孔变为缩小面色，对光反射存在，面色、口唇、甲床、皮肤等色泽转为红润。一旦确定病人心肺复苏成功，需要将病人摆放合适的体位，密

正常有脉搏检查和呼吸检查，也有胸外按压和气道开放，还有人工呼吸和心脏电击除颤。如果再做好心肺复苏后，病人恢复了生命体征，应及时到医院进行治疗，正常能够帮助病人尽快脱离生命危险。做心肺复苏前，还应提前把病人放在没有异物的平地，再检查和清理口鼻中的异物，最好在

加强心肺功能的锻炼项目主要是增加肺活量，比如经常吹气球。每天在闲暇时间可以跑步锻炼，打羽毛球，篮球，踢毽子等活动，能强身健体。生命在于运动，肌肉只有在运动过程中才能产生能量。平时也要加强营养的供应，多吃高蛋白高纤维素的食物，脂肪含量高，辛辣刺激性的食物尽量

想要锻炼心肺功能，可以做步行运动，也可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳之类的，不仅可以提高心肺的能力，还可以有效地提高身体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗能力，经常爬山或者是爬楼梯，可以锻炼心肺的功能。晚饭过后多散步，多做一些有益于心脏的运动，提高自身的免疫

如要锻炼心肺功能，平时可多做些有氧运动，如骑单车、跑步、游泳、仰卧起坐、跳绳等，对心肺功能有很好的锻炼作用。只要有时间，还可以吹气球来锻炼身体，但需要坚持才能有明显效果，至少也得坚持两个月到三个月左右，而且还能改善肺功能。