晚上饿的睡不着怎么办?

吴海武 2025-06-27 01:12:43 1

解决晚上饿的睡不着的方法有很多,可以考虑以下几种方式,第一,吃一些水果,若是由于失眠造成的睡不着,能吃甜味水果,比如葡萄、苹果以及水蜜桃,若是由于减肥造成的饥饿睡不着,能吃猕猴桃、李子等酸味水果。第二,喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有大量的葡萄糖,具有抑制大脑神经兴奋的作用,同时可以减少想要进食的欲望。

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