掉头发吃什么食物可以改善?

张文娟 2025-06-27 03:29:56 1

掉头发的时候可以多吃点含有钙、铁、锌、钴元素等矿物质的食物,如鱼类、黑芝麻、黑豆、肉类等,此外还可以适当补充维生素B族,多吃点小米、豆制品、动物肝脏等食物,都是可以加快头发生长的,还有就是可以多吃点含有蛋白质的食物,如蛋类、牛奶等,并可以用生姜洗发液血糖,也可以促进头发生长。注意事项:脱发的时候要防止食用刺激性的食物,也不要经常熬夜避免造成病情加重。

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