吃什么补脑子变聪明?

闫欣 2025-06-27 02:30:55 1

补脑子变聪明的食物有:鱼,鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用的欧米伽三脂肪酸,有助于健脑;全麦制品和糙米,糙米中含有各种维生素对于保持认知能力至关重要;大蒜,适当吃些大蒜可促进葡萄糖转变为大脑能量。

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