怎样才能使皮肤变白又细腻？

让肌肤光滑细嫩的方法如下:一、每天注意清洁肌肤，定期使用去角质产品，选用含有氨基酸的温和洁面乳洗脸。二是饮食调理，平时多喝些水，吃些蔬菜水果，如草莓、番茄等。三是保证充足的睡眠，每天晚上11点前就睡着了。四、每次洗澡后，涂上身体乳，每日一次，皮肤会变得光滑。

要想让皮肤细腻，平时要注意防晒，使用保湿的润肤乳进行护理，使用温和的洁面乳，每天彻底的清洁皮肤，多喝温开水，多吃蔬菜和水果、以及高蛋白的食物，石如花菜、白菜、青菜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉，以及牛奶、豆制品等，保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8个小时。

让皮肤变白可以注意以下几点。一、做好防晒，一年四季不论在室内室外都应又防晒意识，尽量穿长袖，或者打遮阳伞，暴露部位涂抹防晒霜。第二，注意皮肤保湿，涂抹身体乳。三，酌情使用抗氧化剂或含有美白成分的面霜，可以选择口服维生素C，或者使用含有烟酰胺的护肤品等。四、

想要让皮肤变白的方法很多，这其中激光美白效果是比较好的，安全性也比较高，激光美容是近几年兴起的一种新的美容法，可以消除面部皱纹，用适量的激光照射使皮肤变得细嫩、光滑。你也可以采取鸡蛋清美白的方法，鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量。方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁

如果需要让手部变白以及变细腻，首先需要注意皮肤的放松，局部使用美白保湿的护肤品，多喝水，定期去除手部的角质。同时需要注意饮食的调整，防止辛辣油腻的食物，保证充足的睡眠时间。

可以使用一些控油的洗面奶，把毛孔内的皮脂分泌减少一些，同时还要清洗毛孔里的垃圾，将那些堵塞物给去除，这样就可以缩小毛孔了。还可以经过一些水光针的配方，使肌肤达到缩小毛孔以及细腻肌肤的作用。

男生想使皮肤变白，首先应当注意防晒，日常生活中应当尽量防止阳光直射皮肤，此外还要注意手机电脑的辐射，蓝光的辐射在日常生活中要养成合理的作息习惯，防止熬夜，熬夜会使皮肤变得暗淡无光，并且粗糙没有光泽。在生活中要多喝一些水水可以提高身体的代谢，能够有效的改善皮

1.补充胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤的主要成分，在皮肤中占72%。对于女性来说，20岁时胶原蛋白流失老化的脚步便已经开始，毛孔、痘痘、出油等。2.定期排汗：要想皮肤变好，最好定期给它排汗。3.多喝水：有的人不爱喝水，有的干脆只喝牛奶从不喝水，这样的人皮肤是不会好的。

想要皮肤变得细腻的话，就一定要注意脸部的补水，也要做好一切的防护措施，比如多吃一些含有维生素的食物，多喝水可以放一些柠檬片和蜂蜜，这样可以起到补水和美容的作用，然后每天晚上睡觉之前用清水洗完脸以后可以用一些有助护肤，锁水和嫩肤的一些护肤品，做一些脸部皮肤提

首先需要从饮食方面改变，同时防止熬夜、作息不规律等伤害皮肤的行为；饮食方面忌辛辣刺激油腻的食物，防止造成皮肤出油情况加重，使皮肤变得不细腻；此外可以考虑进行美白亮肤的医美操作，使皮肤状态变好。