长痘痘和你自身的作息行为有关，主要是内分泌的关系，一定要保持自身清洁，饮食清淡些，不要吃垃圾食品，也不要吃辣椒等刺激性食物，保持睡眠，不要熬夜，不要长时间对着电脑，不要老玩手机。多喝水，从自身的生活习惯改起，勤锻炼。希望对你有帮助。
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