运动能产生多巴胺吗？

　　跑步会促进机体分泌多巴胺，这是因为机体在运动的时候，全身血液循环增加，且机体处于兴奋状态。除此以外，保持身心愉悦、多食一些橘子以及适当进行爬山、跳绳等，可有效促进机体分泌多巴胺。若机体长时间存在多巴胺分泌不足的现象，易诱发帕金森病、精神分裂症等，对机体

　　多巴胺是一种神经递质，由大脑分泌，它和人的情绪和感觉有关。同时也是合成去甲肾上腺素及肾上腺素的前体物，它的主要作用是兴奋肾上腺素受体。临床上小剂量静滴，可以使血管扩张，改善肾功能，增加尿量。中等剂量的静滴，可以兴奋心脏，增加心肌收缩力和心排血量，扩张冠

　　多巴胺注射液可以增加心排血量，可治疗心肌梗塞、充血性心衰造成的休克，也可治疗肾功能衰竭、内毒素败血症、心脏手术后造成的休克。使用多巴胺注射液，部分病人可能会表现出胸痛、呼吸困难、心悸、全身无力等不良反应。

　　静脉泵入多巴胺的剂量和计算方法如下：多巴胺总剂量按体重计算，每公斤体重乘以3mg就是该病人能使用的多巴胺剂量。比如说60kg体重的人，那么就应当是603mg，等于180mg。多巴胺的剂量是每支20mg，每1支容量是2ml，那么总共就是18ml的多巴胺。然后将180mg的多巴胺加5%的葡萄

　　经常锻炼身体，运动中可以增加血液中的钙质，刺激大脑多巴胺的分泌和吸收。如果您想要加快多巴胺的分泌，每天保证30~60分钟的运动时间。还可以经过饮食来促进，可以多吃一些富含氨基酸的食物，比如，奶制品，香蕉，杏仁，南瓜籽，都有助于多巴胺的分泌。

　　在跑步的时候，人体会产生比较明显的疲劳感，因此大脑会刺激多巴胺系统进行分泌，可以很好的缓解疲劳。在运动的时候，人体的交感神经会比较兴奋，因此多巴胺会大量的分泌，同时还会对神经导致比较好的影响，能够使心情变得舒畅，抑制负面情绪。在跑步的时候要调整呼吸，然

　　多巴胺在临床上主要用来休克综合征的救治，例如：心肌梗死、心脏手术、肾功能衰竭、充血性心力衰竭等。这种药物副作用主要有以下几点：第一点，一些病人应用后可表现出胸痛、心悸、心律失常、呼吸困难、周身无力等表现。第二点，少部分病人表现出头痛、恶心、呕吐等表现。

　　多巴胺的产生多和人的情志有关。当人体感到兴奋时大脑会释放出多巴胺，其作为神经递质参和神经功能的调节。多巴胺具有增强心肌收缩力、加快心率、升高血压和利尿的作用。人们可以经过饮食和运动增加多巴胺的分泌，如香蕉、奶制品、芝麻等都有助于大脑多巴胺的分泌，此外这

　　如下几种方法可以促进机体多分泌多巴胺，第一、调整好自己每天的睡眠结构，规律睡眠时间，正常成年人每天要保证至少七到八小时左右的睡眠，以确保大脑细胞分泌充足的多巴胺成分。第二、调整好饮食，建议平时多进食一些含有酪氨酸成分的食物，例如大豆、鱼虾类、瘦肉、各种

　　多巴胺是人体的重要传感器，对大脑是有一定的帮助的。所以，在没有多巴胺的情况下，或者是缺少多巴胺的情况下，记忆首先会受到影响。如记忆力减退，头晕，头痛，疲劳，乏力，精神紧张以及精神萎靡等表现，还有会降低男性的骨密度，性欲，体力和肌肉块，同时还会使男性的胆