您好,建议你可以吃一些美白和改善皮肤粗燥的果蔬,比如:西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等,同时薏仁牛奶粥美白效果很不错!薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。此外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。
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