如何延缓更年期到来？

　　现阶段发现，不管是女性还是男性，都会有更年期，更年期的表现出对身体的影响是非常大的，可以说是人身体的一个转折点。因此对于更年期要积极的进行治疗，或者是提早进行预防。更年期的表现出主要是和肾脏的功能衰退有直接的关系，因此临床上主要是经过滋阴补肾的方法进行

　　如何延缓更年期是许多中年女性关注的热点话题，首先建议您最好进行有关方面的体检，如妇科彩超和乳腺彩超，化验性激素六项等，排除相关禁忌症后，可以在专业的妇科医生指导下，适当服用雌激素类药物，例如黄体酮片，可以推迟绝经；其次可以经过以下食物：1、由于大豆制品

　　卵巢功能早衰的病因可能为感染、医源性卵巢早衰、特发性卵巢早衰和免疫因素等。要注意营养要平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐等豆制品。注意保持阴部的清洁卫生，勤洗澡勤换内裤，适当控制性生活。

　　推迟绝经的方法：1.适当补充雌激素。体内雌激素水平下降会造成更年期提前到来，可以适当补充雌激素，如安宫黄体酮、乙烯雌酚等；也可多吃含有雌激素食物，比如蜂蜜、蜂王浆、谷类、豆类及制品等，可有助于提高雌激素水平，延迟更年期到来。2.适当增加营养。注意增加蛋白质

　　如果射精的时间低于三分钟，这种情况都是属于早泄的，和自身的心理状态关系较大，需要尽量放松，双方相互协调。如果每次都会表现出早泄现象，需要进一步检查明确病因。比如是否有龟头敏感或者前列腺炎等。中医多见病因为肾虚，可以结合中药调理，坚持用药三个月为宜。

　　皮肤上在出现黄褐斑之后，症状比较轻的患者可以外用氢醌霜、熊果苷霜进行淡化。若是面部黄褐斑比较严重，也可以通过激光祛斑。利用激光产生的光热作用，选择性作用于皮肤下色素颗粒或色素团，使色素团在短时间内发生爆破，最终达到祛斑效果。面部皮肤衰老者在平时可以使用

　　女性表现出绝经是由于病人卵巢衰退的情况导致的，可以适当的食用一些蜂蜜、洋葱、大豆等雌激素丰富的食物，可以适当的延缓绝经。而适当的进行一些体育锻炼，可以促进体内代谢，使月经量充足，也具有延缓绝经的作用。平时多进行自我调节，保持良好的情绪，保证良好的生活习

　　想要延缓绝经期的到来，首先可以进行中医调理，服用滋阴补肾的药物如二仙丸或者延更丹，可以有效延缓身体衰老。其次可以多吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类等具有延缓绝经期的作用。

　　延缓射精的方法：在性生活时可以用避孕套或性交前在龟头处外涂药物，如1%的地卡因或利多卡因乳膏等，以降低龟头的敏感度。如果包皮过长造成的早射，可以行包皮环切术进行治疗。也可以用冷热水交替坐浴法：每晚睡前，先用冷水坐浴10分钟，再用温水坐浴10分钟，每天1次，可

　　延缓绝经最好的方法就是保养好卵巢，可以多进食含有雌激素的食物，例如豆制品、蜂胶以及阿胶等，也可以服用含有大豆异黄酮的保健品，平时要注意营养均衡，适当增加蛋白质的摄入，可以多吃瘦肉、鸡蛋以及牛羊肉等。此外病人要有一个和谐的性生活，适当的同房能够刺激体内的