吃什么可以增加雌激素分泌？

中医并没有雌激素水平低的病名，是根据具体的症状来治疗，一般雌激素水平低会表现出月经不调，月经周期延长或者缩短，月经量多或者偏少，还有性欲减低等情况，中医一般会从肝肾入手，考虑是肝肾亏虚，在治疗上一般用补益肝肾的中药来治疗，可以选择熟地、当归等药物，同时要配

增加体内的雌激素可以多吃一些豆制品，例如豆腐，豆浆，海带，这些食物可以增加人体内的雌激素含量，刺激卵巢释放雌激素，而维持女性的第二性征。身体内的雌激素水平升高，对更年期的女性好，可以预防，因为身体内的雌激素水平下降而造成的骨质疏松，骨折，稳定的雌激素水平，

雌激素是人体中的一种重要的激素，尤其对于女性而言，雌激素尤其重要，如果雌激素缺乏，已经到病理的状态，这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。如果只是为了提高雌激素，保持身体健康，建议多吃黄豆和豆制品，因为豆制品中有天然雌激素，能补充雌激素。此外还可

如果女性雌激素不足能吃一些已烯雌酚片和醋酸甲羟孕酮片，建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素，还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对于雌性激素的补充都是有好处的，也能吃点天然含有雌激素的食物比如野葛根、豆浆、当归、青木瓜等。如果病情严重可以采用中

一般对于正常的人来说是不需要补充雌激素。如果人为的给自己增加雌激素，会延长了这个雌激素对乳房作用的时间，会造成乳腺疾病发生的概率增加。因此若是有正常的生理周期的女人是不要补雌激素的。

女人雌激素低主要建议吃富含雌激素的食物，会建议吃蜂王浆、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱等食物，还能吃黄豆和豆制品，这些豆类含有大量植物雌激素，可以为人体起到补充作用。而且还要吃蛋白质、维生素等丰富的食物，保证营养膳食均衡。

女性雌性激素低，发生在不同的年龄有不同的症状。育龄期妇女如果雌性激素水平持续下降，可表现出月经不调、月经紊乱、月经量多或者少、不孕症。若是在更年期的时候雌激素水平逐渐下降可表现出更年期的症状，比如潮热、盗汗、情绪不稳、发脾气、暴躁、失眠，同时雌激素对心血管

更年期应补外源性的雌激素，比如药物性的雌激素，也可以多吃点含激素高的食物，由于雌激素服用以后，是要进入肠胃里面，因此吃的雌激素应当是药物性的，才不会被肠道吸收。蜂蜜里面也是含有大量的雌激素，更年期的女性也是可以服用的。由于女性更年期后体内就会丢失大量的钙，

对于更年期女性来说，如果更年期的症状比较严重，甚至影响了日常生活，建议经过药物来补充雌激素，可以快速的提高体内的雌激素水平，因此让内分泌恢复正常。有两种方法去进行补充，第一可以经过正规医院去获取，但是注意一定要在医生的指导下进行，不可以自己随便用药。第二，

雌激素含量高的食物：1、黄豆及豆制品。大豆中含有的黄酮素是雌激素，多吃豆制品能够增加体内雌激素的含量。2、蜂蜜含有大量雌激素。3、乌鸡和鱼类。不但营养丰富，还含有大量雌激素。4、木瓜含有雌激素。女性喜欢吃木瓜来丰胸是因为里面含有大量雌激素的原因。5、葵花籽油。