日常吃山药对身体有何好处？

　　痛风性关节炎的病人能吃橘子，也能吃山药。橘子和山药所含的嘌呤都很低，没有升高尿酸、加重痛风性关节炎的这种不良后果。橘子和山药中所含的营养素比较丰富，包括各种维生素和矿物质类营养素，还包括一些生物活性物质，具有调节病人血脂、血压、血糖的作用，能够预防痛风

　　吃山药是可以达到减肥效果的，它可以缓解身体的虚弱，可有效的补充人体的所需营养，可以达到提高免疫力的效果。此外山药是不可以大量食用的，如果长期的食用还有可能会造成一定的副作用。肥胖不是一天形成的，肥胖的原因，主要是高血糖的摄入堆积造成的，这段时间一定要增

　　怀孕期间能吃一些山药，山药具有开胃健脾和润肠通便的功效，孕妇吃一些山药能够促进肠道蠕动，可以缓解消化不良的症状。如果用腹式过敏体质是不宜食用山药的，防止表现出过敏的症状。怀孕期间可以多吃一些动物肝脏或者鸡蛋黄之类的，能够补充人体所需的营养成分，有助于胎

　　可以适量给宝宝吃一些山药，因为山药中含有营养的价值非常高，能够充分补充孩子身体所需要的营养促进孩子身体的生长发育。但是在给宝宝吃山药的时候，可以适量吃一点，不宜多吃，不然容易造成宝宝肠胃道负担，因此造成宝宝肠胃道的不适。和其它食物搭配在一起吃营养价值也

　　鸡蛋和山药能一起吃，鸡蛋中含有大量的蛋白质，山药中含有大量的维生素以及微量元素。两者的营养成分并不会起冲突，并且可以补充身体所需的营养成分。经常吃鸡蛋和山药能够增强机体的免疫力，对身心健康有一定的益处。

　　减肥是能吃山药的，这个并没有什么影响，而且山药呢，还有一些非常高的营养成分，对身体是没有什么影响的，但是尽量要控制住量，不能够吃减肥的时候一定要给自己制定一个减肥的食谱，比如说蒸山药就是一个很好的食谱，对减肥也是有一定的效果的，而且平时一定要注意调理身

　　山药的作用有：一、可用于脾气虚，气阴不足所造成的形体消瘦，疲乏无力，饮食减少，腹泻便溏等。二、可用于肺气虚所造成的咳嗽气喘等。三、可用于肾阴虚所造成的腰膝酸软，男子的早泄，滑精，女子的白带量增多，清稀，夜尿增多或者是遗尿等。山药含有丰富的营养成分，比如

　　女性例假期间可以适当吃些山药。山药中的营养成分非常丰富。女性经期自身免疫力降低，适当食用些山药，能够健身强体，提高机体免疫力。山药能够促进大脑分泌脱氢表雄酮，可以改善经期睡眠，缓解经期烦躁的情绪。山药中含有的人体所必需的微量元素，能够为经期女性补血益气

　　七个月宝宝的话是可以适当的吃一些山药的，但是第一次喂的时候不要喂太多观察一下宝宝对山药是否过敏，如果不过敏的话，下次再慢慢增加山药的量。如果她吃了之后表现出一些腹泻啊，呕吐的情况的话，那就防止食用。

　　如果奶水够吃就不需要补大量汤汁，因为过度的肥胖也增加母亲的危险，能喝汤汁，如果汤汁、乳汁都不够用，也可以找中医来调整一些配一些下奶的药物，效果一般也是很好的。山药是不回奶的，若是在哺乳期这个山药没有任何的禁忌，能吃没有问题，下奶比较好的就是各种的肉类、