用眼疲劳怎么办？

　　造成眼睛疲劳最主要的原因是用眼过度，比如长期的看电脑、看手机或者看书，都可能造成眼睛的疲劳。一般看电脑一个小时应当休息十分钟，让眼睛休息下来以后看看远处或者活动活动，这样能够缓解眼睛的疲劳。此外就是注意每天尽量多一些户外的活动，这样也可以缓解眼睛的疲劳

　　减轻疲劳，首先饮食要有规律，定时进食，使身体经常处于正常代谢状态，这样就能很好地缓解身体疲劳的现象。大量饮水，如果感到疲劳，最好的办法就是补水，只有补水才能消除疲劳。适时补充糖类，并在感到疲劳时及时补充，糖类和碳水化合物是身体能量的主要来源。体弱多病的

　　眼干、眼涩、眼疲劳是临床多见的三种眼科症状，其中眼干眼涩正常会同时表现出，具有类似的病理特性。而眼疲劳可单独发作，也可以和眼干眼涩同时发作，病理原因也有所区别。眼干眼涩多见于干眼症，受多种因素影响，泪腺功能障碍、全身性疾病、炎症性疾病都会诱发眼干眼涩症

　　最后，如果平时不得不使用手机、电脑等电子设备，可以考虑配戴防蓝光眼镜，在使用电子设备的时候进行配戴，也可以缓解眼部的疲劳情况。首先，是要减少近距离的用眼，特别是近距离电子设备的使用，电子设备会放出过量的蓝光，蓝光就是诱导眼部疲劳的主要因素，减少使用就会

　　调理疲劳是不能用眼药水来缓解的，大部分眼药水本质上就是泪液的补充，部分牛磺酸维他命激素类药物能够消除红血丝但也只是辅助上皮细胞修复环境，甚至只是刺激结膜血管扩张以使血丝消失，缓解疲劳的最好方法就是定时休息，让眼睛得到休息，除了定时休息外，还可以用热毛巾

　　眼睛总是疲劳，一般和不正确的用眼，长期近距离的接触电子产品，熬夜精神紧张，过度劳累有关系，随着目前电子产品的广泛应用，无论工作或生活中都不可防止的接触这些东西，因此造成视疲劳发病非常高，对于这种情况，现阶段没有有效的药物可以根治，只能经过自己调节休息，

　　缓解视疲劳的眼药水有很多，临床上比较多见的，比如说，珍珠明目滴眼液，以及润洁，乐敦等眼药水。还有七叶洋地黄双苷眼药水。但是如果表现出明显的视疲劳，最好还是要查明原因，因为有些视疲劳，可能是干眼症造成的，或者是过敏性结膜炎造成的。如果单纯使用抗疲劳的眼药

　　眼睛老是感觉到疲劳，多见的是长时间看手机、电脑造成的，可以停用手机、电脑，做眼部的保健操，并且远眺绿色的植物，一般逐渐会恢复正常。如果眼睛疲劳，身体乏力，月经推迟，这种情况需要化验早早孕，排除一下是否怀孕，是否早孕反应造成的乏力。平时要养成早睡早起的习

　　如果眼睛疲劳，最好还是用一下缓解疲劳的滴眼液，比如七叶洋地黄双苷滴眼液，同时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长期近距离用眼，也不要长期熬夜，平时的时候一定要注意休息，少看手机电脑。现阶段来，玻璃酸钠滴眼液以及七叶洋地黄双苷滴眼液，效果都

　　眼干、眼涩、眼疲劳一般在治疗时，可以在眼睛里面滴一些抗生素的眼药水进行缓解，同时还可以做一些按摩来进行缓解眼睛的疲劳。眼睛表现出眼干、眼涩、眼疲劳的情况下，有可能是经常熬夜或者是休息不好的原因导致的，在治疗期间还可以使用毛巾在局部进行热敷，能够起到血液