胃病的饮食调养有哪些？

　　血瘀体质一般是体型相对瘦小的、皮肤干燥脱屑、情绪低落而且易激惹的一类人群，多表现为皮肤干燥脱屑，皮肤无光泽，甚至皮肤局部会表现出瘀斑、青紫，肤色一般偏暗；性格内向，但易激惹，容易情绪激动，注意力不集中、记忆力减退；还容易表现出局部疼痛感，女性容易表现出

　　1．太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚患者大多腰部无力，而经过太极拳的练习，可以使之得到改善，因此起到“补肾”的作用。此外，太极拳

　　平时放松心情，调整睡眠，改善病人不良的生活方式，防止熬夜，睡觉前能喝牛奶，改善睡眠的质量，夜间不要喝太多水，避免不断的起夜上厕所，影响病人的睡眠情况。如果失眠比较严重，可以口服右佐匹克隆、地西泮等药物，改善睡眠，平时可以对穴位进行按摩，都有助于睡眠的调

　　一般脾气虚，脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。一般病人可用补中益气丸进行治疗，清淡饮食，防止辛辣刺激性食物，多喝水，病人需要适当运动。

　　表现出肝气郁结的时候，需要调理自己的心情，听听音乐，适当运动来放松，防止熬夜，饮食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服中药越鞠丸、柴胡疏肝散、小柴胡汤加减调理。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

　　阴虚是由于各种原因造成的阴液亏虚，表现出阴虚生内热的证候，可表现为两颧潮红、口干、潮热盗汗、手足心热、心烦易怒、肌肤干燥、舌红、少苔等表现。调理时应滋补阴液、清热，注意不吃煎炸等易上火的食物，多吃些水果、蔬菜，能吃银耳、百合、麦冬等滋补阴液的中药。阳虚

　　失眠的病人建议1.坚持有规律的作息时间，2.睡前勿猛吃猛喝；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。同时建议病人不要有太大的心理压力，严重者可以在医生的指导下口服安眠类药物进行治疗。

　　肾气不足，可以经过一些食物来补充，例如鸡蛋，黑芝麻，莲子，狗肉，韭菜，枸杞等对补肾都有很好的帮助。还要保证充足的睡眠，饮食要规律，适度的运动，尤其是腰部运动，睡前最好养成每天按摩脚心，泡脚的好习惯。同时还可以经过一些穴位来调理肾气不足，比如命门穴位于肚

　　肾虚可以服用中成药或者中药配合饮食起居进行调理。可以服用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等；可以服用的中药有杜仲、续断、菟丝子、锁阳、山药等。饮食上不要吃辛辣和生冷的食物；多吃一些黑米、羊肉、猪腰子等食物。生活上注意休息、不要频繁的性生活、适当运动。

　　急性胃肠炎对人体正气损伤较严重，有的病人因为严重的吐泻会表现出失水或者是低钾的情况。在饮食调养上应当注意清淡饮食或者食用富含有钾、钠、氯离子的食物，主要以流食和较软的食物为主，比如小米粥，面条之类的软食，防止食用肥甘厚味、辛辣刺激、油腻粘滞的食物。