更年期症状如何调理？

　　这个情况一般是属于气虚的表现，治疗方式建议你食疗为主，能吃一些补气虚食品，比如说牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣等。可经常交替选服。注意坚持服用，同时要注意一些禁忌食物，比如说山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、胡椒等食物，或者调味品。

　　正常人的舌苔颜色应当是白色的，如果病人的舌苔发黄、又有齿痕，考虑是体内湿热造成的。建议：病人平时可以饮用红豆薏仁水，具有很好的祛除湿气的功效。其次，病人也能吃苦瓜、柚子等食物调理身体。

　　舌苔厚白有齿痕，这是一种湿气大的表现。中医认为脾有运化水湿和运化水谷的精微的作用，如果脾虚，湿气就会停滞于体内。在舌头上就会表现为舌苔厚腻，或有齿痕，或者舌体胖大。湿气内停，又会进一步压制脾气的生发，因此会进一步加重脾虚的症状。如果不及时纠正，日久会进

　　1、经过理疗，如用热姜水泡脚，可以明显改善腿冷的症状。2、更多见的是中药汤剂为半夏泻心汤，可经过加入附子、肉桂、黄连等进行调节。3、针灸能更好地疏通经络，疏通气血，并和半夏泻心汤结合，疗效更为明显。建议在临床医生的指导下，对有寒、热症状的病人按辨证论治。

　　首先要保证每天8小时的有效睡眠，避免内分泌紊乱，因为长时间熬夜倒班可能会表现出内分泌失调。只有养成良好的生活习惯症状才可能会得到缓解，睡前可用百合、莲子、桂圆、大枣等泡茶服用，提高睡眠质量。下班前不喝浓茶、咖啡等，避免影响睡眠。可多吃蔬菜水果，补充维生

　　生白芍30克，当归15克，山茱萸10克，山药30克，生黄芪20克，丹皮15克，炒栀子10克，红枣10个。每天1副，用砂罐、砂锅、不锈钢锅或者没有掉瓷的搪瓷锅（其它的锅都不行）加水煎，放的水以淹没药物2-3厘米为宜，水沸腾后再煎20分钟，滤出药汁，再煎1次，滤出药汁，把2次药汁

　　湿热体质的人应当注意疏肝养胆、清热利湿，并且要减少熬夜次数，保证睡眠充足。此外，有时间可以多练习气功、瑜伽和太极拳，这些练习都非常适合湿热体质的人。同时，要注意尽量防止在湿热环境中工作和生活，尽量保持宽松的衣服。

　　调理脾胃需要因人而异：1.外邪感染的患者需要药物驱除病因；2.季节性的病毒感染需要清热化湿。脾胃病的调理是一个长时间过程：1.生活方式的干预；2.不间断用中药来调理；3.四季补脾。脾胃在中医学中指脾经和胃经，胃主消化，旧说脾有助胃消化的功能，故每并称。中医认为人

　　胎儿的性别是男方精子决定的，不是人为能控制的，建议顺其自然，现阶段是没有调理的方法，让怀孕选择性别的，建议顺其自然，备孕前三个月开始口服叶酸片，预防胎儿心血管畸形，备孕期间不要熬夜，最好不要接触有毒的气体，在夫妇双方健康的情况下备孕，对怀健康宝宝是有好

　　青少年表现出失眠的症状，大部分是由于一些情绪方面的问题而造成，比如说学习压力过重，老师和家长给予不合理的期待，期待值过高，而孩子们不能够很好的完成，或者是对于人际关系有一些问题，比如说跟同学的关系，跟老师的关系，或者跟家长的关系表现出了一些矛盾。青少年