长期喝枸杞水有什么好处和坏处？

月经期间是可以喝枸杞水的，因为枸杞水具有补血养血、滋肝补肾等功效，在月经期间喝枸杞水不仅能起到以上的功效，还可以补充人体营养，提高自身的抵抗力，改善睡眠，提高食欲等作用，但是并不建议月经量多的女性喝枸杞水，可能会导致出血量增加，另外枸杞属于偏温热性，是不建

女性在月经期间可以饮用红枣枸杞水。首先，红枣枸杞水富含铁、钙等营养元素，可以补充经期所流失的铁、磷等成分，具有补充气血的作用。其次，对于痛经的女性，适量饮用红枣枸杞水有暖宫作用，还可以缓解疼痛。但是对于月经量较多的女性，则不建议饮用，否则会导致月经量过多。

月经期间可以适当饮用黑枸杞，黑枸杞可以起到滋阴补肾、养血益气等功效，经期女性的免疫力下降，饮用黑枸杞可以增强免疫功能，而且黑枸杞中还含有大量的花青素，营养价值较高，可以给女性补充营养，起到纠正贫血的功效，但是一次不宜饮用过多的黑枸杞，以免出现上火的现象。月

月经期间是能吃枸杞子的，枸杞具有滋补气血的作用，所以经期服用可以起到很好的补气血功效，枸杞子还具有清肝明目、滋补肝肾等功效，也富含大量的多糖，可以美容养颜、增强抵抗力，对血压血糖起到双向调节的作用。在月经期间还可以多吃葡萄、西红柿、苹果、芒果、大枣等食物，

石斛与枸杞泡水具有养肺胃阴和滋补肝肾的功效，主要与石斛具有滋阴清热和益胃生津的作用有关，还与枸杞具有滋补肝肾和润肺明目的作用存在关联；石斛与枸杞泡水对阴虚火旺引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软和潮热盗汗等状况有较好的治疗效果，同时还能够治疗肝脏血虚引起的双目干涩和视

山楂、菊花、枸杞泡水具有活血化瘀、疏风清热、活血化瘀、行气活血、滋补肝肾以及疏肝明目的功效，因此临床上经常用于治疗脘腹胀痛、消化不良、目赤肿痛、头目不清以及外感风热等病症；其次也可以用于治疗因肝肾阴虚所引起的腰膝酸软、视物不清、耳鸣以及头晕等病症；另外，山

怀孕期间是可以吃枸杞的，因为在怀孕期间部分女性可能会出现体质虚弱的情况，适当的吃枸杞，能够有效的缓解身体的不适症状，还可以提高身体的免疫能力；其次枸杞中含有丰富的脂肪、蛋白质以及糖类等营养成分，可以调节机体的免疫活性能力，对孕妇喝胎儿的身体有一定的好处。平

大枣枸杞茶具有补中益气、滋补肝肾、清肝明目、生津止渴、润肺滋阴、健脾益胃、养血安神、美容养颜等功效。大枣和枸杞可以药食两用，其中均含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力。平时适量饮用大枣枸杞茶在一定程度上还可

菊花加枸杞具有清肝明目的功效。菊花具有清热、散风、平肝、解毒、明目、解毒等功效，对于风热感冒、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症有较好的治疗效果。枸杞子具有补肝、滋肾、明目、润肺等功效，可以缓解肝肾阴虚引起的虚劳咳嗽、头晕、腰膝酸软、目眩等病症。经常用菊花和枸杞子一

红枣枸杞红糖水具有补血、健脾、补气、活血化瘀、滋补肝肾、调理月经、美容养颜等功效。红枣枸杞红糖水是以红枣、枸杞子以及红糖为主要原料制成的汤品，红枣具有健脾和胃、安神、镇静、补血的作用，枸杞子具有补肝、益肾、润肺、明目的效果，红糖有活血、补血、暖胃的效果。平