孕妇血糖6.3危险吗？

正常人不论吃啥，血糖大多数情况下都是正常的，因为人体可以通过调节神经和自身激素，将血糖维持在正常水平。但是，如果突然摄入大量含糖量高的食物，比如糖果、甜品、巧克力等，也会导致血糖出现暂时性的升高，适当的锻炼身体，增加饮水量，加速新陈代谢后可自行恢复。如果长

建议血糖的高的患者，在日常生活中可适量喝些参芪排骨汤、鲫鱼汤、党参百合煲鸡汤、鸽肉山药玉竹汤、猪胰汤、豆麦汤、苦瓜鸡蛋汤、双耳汤、山药豆腐汤、冬瓜蘑菇汤等，这些汤品在一定程度上均可以起到降低血糖的作用，并且能够增强体质提高抗病能力。其次，血糖高的患者还可以

测空腹血糖注意事项：第一、检查前一天应该清淡饮食，避免吸烟喝酒，可以正常吃晚餐，但是晚上十点以后不能再进食喝水，第二天早上起床后空腹去医院进行检查。第二、检查前避免进行长时间剧烈运动，避免熬夜，避免紧张焦虑，测量血糖时情绪要稳定。第三、尽可能避免在遭受应激

血糖高的患者可以进食枇杷。枇杷的含糖量并不高，大约占10%，具有口感酸甜、水分多的特点，还含有丰富的维生素、纤维素和微量元素，患者食用枇杷既能补充机体所需的能量，又能够润肺、止咳、化痰。临床上一般建议血糖控制良好的患者每天摄入200克水果，但是进食的时间应该选择

血糖高的人群可以进食低糖、低脂、高纤维的零食，如低脂牛奶、核桃、松子、豆干、海带、小鱼干等，这些食物主要含有蛋白质以及纤维素，进食后不会导致血糖快速升高，比较适合糖尿病人食用。但是进食的过程中需要注意控制量，部分零食中的调味品较多，进食后可能会增加机体的负

血糖偏高不可以喝蜂蜜水。蜂蜜含有大量的葡萄糖、果糖，都属于单糖，吸收要比多糖快，由于在肠道内不需要消化酶就可以直接吸收会导致血糖快速升高，血糖偏高的人本身胰岛素分泌不足或者有胰岛素抵抗的情况，摄入过多的单糖会导致血糖波动比较大。血糖偏高的人应该控制糖的摄入

餐后2.5小时血糖正常值没有明确的范围，可以参考餐后两小时血糖范围，血糖小于7.8毫摩尔每升是正常的。如果在餐后2.5小时测量血糖，发现血糖高于7.8毫摩尔每升要引起重视，建议记录进餐的准确时间，在餐后2小时再次测量血糖，如果血糖还是高于正常范围，及时就医进行检查。可

血糖高的患者应该调整饮食结构，远离高糖和高脂肪的食物，主食尽量选择谷物杂粮，例如荞麦等，每餐还应该维持新鲜蔬菜的摄入，从而补充抗氧化维生素，起到降低血糖的作用。另外，患者每周还需要坚持进行中等强度的运动，同时密切监测自身的血糖水平，定期前往医院进行复查。如

血糖11mmol/L较高，正常人体的空腹血糖在3.9到6.1mmol/L之间，餐后一小时血糖值在6.7到9.4mmol/L之间，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。如果是空腹血糖11mmol/L，则考虑为糖尿病引起，应进一步进行葡萄糖耐量试验检查。糖尿病的具体病因尚不明确，其主要和遗传、环境异常、

血糖高患者不建议饮酒，酒的热量比较高，营养物质相对比较少，1g酒精可能会产生7千卡的热量，大量饮酒会导致热量长时间在体内堆积，从而出现血糖升高的现象。其次，酒精可能会抑制肝糖原分解，增强胰岛素的作用，从而导致血糖突然下降，出现头晕，甚至休克的情况。建议您平时