明明很累就是睡不着可能是环境因素、精神因素、生活习惯、药物因素、神经衰弱等原因引起的。
患者睡觉时,周围环境噪音过大、灯光过亮,其可能出现明明很累就是睡不着的情况,患者可以使用耳塞、眼罩等用品,改变睡眠环境。
患者长时间处于焦虑、紧张、抑郁的状态下,可能会出现很累却睡不着的情况,患者可以通过深呼吸、听音乐等方式放松心情,改善睡眠状态。
患者在睡觉之前剧烈运动、饮用茶、咖啡等可能会提高神经兴奋性的饮料,患者可能会长时间处在兴奋的状态,难以入眠。
患者在睡前服用氨茶碱片、左甲状腺素钠片等药物时,可使机体处于兴奋的状态,对患者的睡眠产生影响,主要表现为患者明明很累就是睡不着。
神经衰弱的主要症状为精神活力下降以及生理功能紊乱,患者在入睡前精神兴奋症状加重,导致其入睡比较困难,可表现为很累却睡不着。