哺乳期能吃桔子吗?

张青 2025-06-27 22:44:40 1

哺乳期一般能吃桔子。桔子其中含有大量的纤维素、多种维生素和微量元素等成分,食用后基本不会引起不良后果,反而能够促进胃肠蠕动,对腹胀和便秘等症状有一定的防治作用,同时能够补充体内所需营养元素,有利于增强体质,促进产后恢复;但食用桔子的时候要注意摄入量。平时饮食上要荤素搭配,保证营养均衡,养成规律的用餐习惯,避免绝食、偏食或者是暴饮暴食。

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