月经期能吃巧克力吗?

冯秀山 2025-06-28 00:40:07 1

月经期间可以吃巧克力,但是需要适量,避免摄入过多。巧克力棕含有苯酚复合物,对于痛经的女性,经期吃巧克力可以改善症状,缓解痛经。但是如果巧克力摄入过多,也会加重乳房疼痛,其次也会影响情绪,出现易怒的情况。建议经期注意饮食合理性,多吃清淡易消化的蔬果,忌辛辣刺激性饮食。同时多休息,保证规律的作息,避免过度劳累。最后注意个人卫生,多清洗外阴。

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