孕妇预防感冒的方法有哪些?

黄亚珍 2025-06-28 04:28:10 1

孕妇想要预防感冒首先要改善饮食结构,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,忌食油腻、生冷、刺激性的食物,忌烟酒,多喝水,保证充足的睡眠,增强机体的免疫力。其次要尽量避免去人群集聚地和空气不流通的地方,如果外出一定要正确佩戴好口罩,避免接触易感高危人群,避免和其他人共用餐具、水杯、毛巾等物品。同时也要适当的进行运动,避免剧烈运动,养成良好的卫生习惯。

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