清血脂的食物有哪些？

　　目前血脂检查项目主要包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇这四项。建议你去检查前，应避免进食高脂、高热量食物，以免影响检查结果的准确性。

　　血稠就是指血液粘稠度过高，这种人群特别容易发生血栓及高血脂。建议此类患者平时要保持饮食清淡，不可吃过于油腻的食物。此外，还可在医生指导下服用银杏叶片等药物。具体哪种药物效果最好，需要根据患者个人体质决定。

　　如果只是高于正常数值一点，建议您通过饮食和运动进行改善。比如尽量少吃高热量、高脂肪食物，避免脂肪激素堆积，另外坚持运动可以消耗脂肪，控制体重，血脂稠的现象自然也会得到改善。如果数值比较高，需要配合药物治疗。

　　您的报告显示血脂四项都高于正常值，不过总胆固醇和甘油三酯数值是不正常的、而高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇数值偏高有利于保护心血管，建议您平时少吃油脂多的食物，如油炸食品、肥肉等吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜。加强体育锻炼，使血脂浓度下降。

　　血脂高一般是由于饮食不当导致的，建议你在日常生活中避免吃高糖、高脂、腌制、高胆固醇的食物，如动物肝脏、猪蹄、肥肉、炸鸡、咸肉、巧克力等，戒烟酒，可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，促使血脂下降。

　　从您描述的情况来看，如果血脂出现了异常一定要及时的调理过来，高血脂患者是可以服用降血脂的药物治疗的，此外最重要的是要调整好饮食习惯，戒烟戒酒，避免进食高脂肪的食物，饮食上以清淡为主，养成良好的生活习惯。

　　血脂高一般是由于饮食不当导致的，建议你在平时生活中可以适量吃大蒜、西兰花、茄子、苦瓜等食物，避免吃肥肉、炸鸡、咸肉、巧克力等高热量、腌制的食物，以免体内的血脂水平升高。同时建议你在餐后避免久坐，可适当做慢跑、游泳、太极拳等运动，也可以促使体内的血脂水平

　　血脂高和喝酒是有一定关系的。酒里面的酒精会使高密度脂蛋白升高的同时也会使三酰甘油水平升高。如果已经有高血脂的患者还要继续饮酒很有可能会出现加重肝脏负担，从而升高血压引发危险。

　　腿痛、皮肤颜色出现改变，伤口长期不出现愈合现象、以及身体出现头晕目眩、四肢乏力都为血脂偏高的症状。血脂高，建议您清淡饮食，可多食用绿色蔬菜瓜果，减少对油腻食物的食用。

　　血脂可以分为甘油三酯以及总胆固醇，正常的范围甘油三酯应该在0.56～1.7mmol/L，总胆固醇是2.8～5.17mmol/L。如果你检查的结果异常，一定要尽早的调理，尤其是自己饮食中避免吃过于油腻的食物。