白心火龙果富含膳食纤维，可通便，但需注意适量食用。
白心火龙果可以通便。
白心火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道中会吸收水分，膨胀形成柔软的凝胶，增加粪便的体积，同时也能促进肠道蠕动，有助于将粪便排出体外，从而起到通便的作用。此外，白心火龙果还具有清热润肺、生津止渴的功效，对于缓解便秘引起的口干舌燥等症状也有一定的帮助。
需要注意的是，白心火龙果虽然有一定的通便作用，但并不能完全依赖它来解决便秘问题。在日常生活中，还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物等食物，同时也要多喝水、适量运动，保持良好的生活习惯。对于便秘问题较为严重的人群，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
此外，白心火龙果性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群应少食或不食，以免引起身体不适。同时，白心火龙果中含有天然的色素，过量食用可能会导致色素沉着，因此也要适量食用。
在购买白心火龙果时，应选择外观新鲜、无明显损伤和腐烂的火龙果。表皮颜色越红，说明火龙果熟得越好，但如果火龙果表皮出现黑斑，说明可能已经变质，不宜购买。同时，也可以通过闻味道的方式来判断火龙果的新鲜程度，新鲜的火龙果闻起来有一股淡淡的清香味，如果有异味，则说明火龙果可能已经不新鲜了。
