一般情况下，睡眠时心率会降低，但降低的程度因人而异，部分人群睡眠时心率可能不会降低甚至升高，如有疑虑建议咨询医生。
一般情况下，睡眠时心率会降低，但降低的程度因人而异。
睡眠时，人体的新陈代谢率会下降，心脏的负担也会相应减轻，因此心率会有所降低。此外，睡眠时人体的迷走神经兴奋性会升高，这也会导致心率下降。
然而，对于某些人群来说，睡眠时心率可能不会降低，甚至会升高。例如，患有睡眠呼吸暂停综合征的人，在睡眠时可能会出现呼吸暂停和低氧血症，这会导致心率加快；患有心力衰竭的人，睡眠时心脏的功能可能会受到影响，导致心率升高。
如果您担心自己的睡眠心率问题，建议咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会进行心电图、动态心电图等检查，以了解您的心脏功能和心率情况。如果存在心律失常或其他心脏问题，医生可能会建议进一步的治疗或采取相应的措施。
此外，保持良好的睡眠习惯对于维持正常的心率也非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；睡前避免过度兴奋或紧张，可以通过放松的活动，如冥想、深呼吸来帮助入睡；保持舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。
总之，睡眠时心率会降低，但对于某些人群来说可能会出现异常。如果您对自己的睡眠心率有任何疑虑，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗。同时，保持良好的睡眠习惯对于维护心脏健康也是至关重要的。
